原標題：過了一個寒假班里的“眼鏡”又多了 如何預防娃近視?

　　上周，下沙各小學開展了視力檢測，記者從下沙兩個小學拿到了檢測數據。數據顯示，一年級學生視力在5.0以下的有不少。經歷一個寒假，近視學生的人數也有所增加。

　　一年級學生視力在5.0以下的不少

　　“這次檢測中，發現一年級的孩子視力在5.0以下的有不少，真是太意外了。”下沙某小學的校醫說。

　　從校醫處的數據看，一年級6個班中，視力不佳的學生分別占50%，63%，63%，85%，92%，82%。

　　一年級學生洋洋(化名)，在這次檢測中發現，他的雙眼裸眼視力只有0.3，經進一步檢查，雙眼均有150度的近視帶75度的散光。

　　校醫與洋洋簡單交流后得知，可能跟孩子平時看電子產品比較多有關系。還有看書、寫字、畫畫、看樂譜等近距離用眼較多，且時間較長，對眼睛造成了傷害。

　　校醫認為，這里的視力不好，不能確定是近視，可能還會是遠視、散光或弱視的情況。她建議：“視力低于5.0以下的孩子，要到正規醫院做進一步檢查，確認視力情況，避免越發展越嚴重。”

　　五六年級近視數占一半以上

　　“過了一個寒假，感覺近視的學生增加了。”下沙另一所學校負責數據統計的老師說，“與上學期期末的數據相比，每個班多了一兩名近視學生，其中五六年級近視學生最多，近視人數占總人數的一半以上。”

　　檢測中，還有部分學生說，過了一個寒假，近視度數加深了。

　　“上學期，我的左眼近視度數在150度，右眼近視度數為175度。開學后我發現，黑板上的字糊了一點。上周，媽媽帶我去醫院檢查，說我近視又深了50度。”小韓一臉無奈地說。

　　小韓分析了自己近視加深的原因，“可能是家里呆的時間太長了。以前放假的時候，我會在小區或錢塘江邊活動，但這個寒假后半段天天下雨，我就在家呆著，無聊得只能看電視或者看書。”小韓說。

　　做遠近交替的趣味訓練可放松眼睛

　　家長們很焦慮，預防孩子近視，到底有沒有有效的方法。不妨來聽聽浙江省中醫院下沙院區眼科劉春姿主任給的一些建議：

　　一、電子產品盡量少看，不要躺著趴著看東西，讀書寫字時保持正確的姿勢，坐正、頭正、背直。做到三個“一”，即眼睛和桌面要保持一尺的距離，身體和課桌之間保持一個小拳頭的間隔，握筆時手和筆尖要保持一寸的距離，大約孩子兩個手指的寬度。

　　二、孩子看書或寫作業20-30分鐘后，可以站到窗前向外看一看，讓眼睛放松一下。

　　三、經常做一些看遠看近交替的趣味訓練。方法如下：先盯著5米以外的任何東西20秒，再盯著自己的手掌紋5秒，遠近交替，每天進行10-15分鐘的訓練。需要注意的是，近視的要戴著眼鏡訓練。

　　四、多做戶外活動。每日下課后或假日應該安排孩子到戶外做動態活動。如輪滑、打球、騎自行車、散步、爬山、放風箏等。

　　五、避免太早太多近距離用眼，五歲以下孩子建議不要過早過多學習費眼力的才藝，如鋼琴、寫字;十歲以下建議不要經常使用電腦、玩掌上游戲。