“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”。沒錯，這是一句繞口令，但是，這個繞口令的話卻并不是一句無稽之談，那么，吃葡萄的時候，吐不吐葡萄皮這是一個問題，今天我們就一起來了解一下，吃葡萄不吐葡萄皮好不好?

　　葡萄皮的口感雖然說吃起來并不好，但是，它的營養成分卻是特別的高，對于我們的身體來說，吃葡萄皮能夠幫助身體的保健。葡萄皮中的天然色素，對人體內糖類的分解有積極的促進作用，可以抵抗高血糖，避免因為吃葡萄較多引起的消化不暢的問題。葡萄皮含有的白藜蘆是的抗氧化物質，可預防心腦血管疾病，可降低血液粘稠度，抑制血小板凝結和血管舒張，預防血栓形成，對冠心病，缺血性心臟病，高血脂均有防治作用。

　　葡萄皮中富含白藜蘆醇，是一種多羥基酚類化合物，也是一種抗氧化劑，它能夠幫助人體降低血脂，還具有一定的增強免疫的作用。另外葡萄皮中還含有大量鞣酸，它是我們平時所說的單寧，就是干紅中讓你覺得有些澀澀口感的東西。之所以干紅要保存葡萄中的鞣酸，是因為它能夠抗過敏、延緩衰老，還具有增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。葡萄皮中還含有大量的花青素，它是一種很強的抗氧化劑，除了能夠有效清除自由基，延緩衰老之外，還有增強免疫力、抑制炎癥、抗過敏、預防眼疲勞、增強視力的功效。

　　看完吃葡萄皮的好處之后，想必您也覺得葡萄皮吐掉可惜了，但是，現在的葡萄皮卻因為農藥殘留而讓人不放心，那么，想要吃葡萄皮洗葡萄就是關鍵了，比如說牙膏清洗、面粉清洗、食醋清洗等等都是不錯的選擇。(張沙沙)