為進(jìn)一步幫助機(jī)關(guān)工作人員緩解工作壓力，普及心理健康知識(shí)，有效應(yīng)對(duì)工作與生活中的壓力挑戰(zhàn)，2024年12月25日，寶雞市鳳縣第二屆“科技之冬”宣傳活動(dòng)暨“科普+”進(jìn)機(jī)關(guān)提升干部科學(xué)素質(zhì)實(shí)踐活動(dòng)，在鳳州鎮(zhèn)新時(shí)代文明實(shí)踐所舉行。活動(dòng)吸引了近40名干部職工積極參與，宣講效果顯著。

　　講座中，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、寶雞職業(yè)技術(shù)學(xué)院王娟麗副教授以“為心靈減壓、為管理賦能”為主題，為鎮(zhèn)干部職工進(jìn)行心理健康教育授課，剖析了職場(chǎng)人群面臨的普遍壓力源，闡述了長(zhǎng)期壓力累積對(duì)身心健康造成的各種不良影響。同時(shí)，王教授還通過(guò)生動(dòng)鮮活的案例和科學(xué)的心理學(xué)理論分析，向干部們傳授了實(shí)用的壓力管理策略和技巧，強(qiáng)調(diào)了自我認(rèn)知的重要性，鼓勵(lì)大家通過(guò)提升識(shí)別壓力來(lái)源、發(fā)展相應(yīng)技能，提高緩解壓力的身體狀態(tài)、改變認(rèn)知等方面來(lái)提升壓力管理能力。

　　“通過(guò)今天的講座，讓我學(xué)會(huì)了在工作和生活中如果面對(duì)不良情緒時(shí)，要善于排解自身壓力，將自身壓力轉(zhuǎn)化成自身的一種動(dòng)力，以更加飽滿的工作熱情投入到日常的工作和生活中去。”鳳州鎮(zhèn)干部陳誠(chéng)坤聽(tīng)完講座后說(shuō)道。

　　據(jù)了解，鳳縣第二屆“科技之冬”宣傳活動(dòng)從即日起至2025年1月底結(jié)束，本次活動(dòng)的主題是提升全民科學(xué)素質(zhì)，助力鳳縣鄉(xiāng)村振興。除了“科普+”進(jìn)機(jī)關(guān)提升干部科學(xué)素質(zhì)活動(dòng)之外，還將舉行“科普+”進(jìn)農(nóng)村、進(jìn)校園、進(jìn)集市、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)融媒、進(jìn)秦嶺等活動(dòng)。(鳳縣宣傳)