“神十四”航天員迎來夢天艙

接下來還將與“神十五”乘組

在中國空間站“會師”

要經過怎樣的磨礪

航天員才能飛天圓夢？

從地面到太空

他們“自律到極致”

“白+黑，5+2”

楊利偉說聽課困了就站后面

航天員的整個職業生涯

是持續不斷學習的過程

我國第一批航天員

都是從飛行員選拔而來

為了做好飛向太空的知識儲備

基礎理論課程首先安排上了

楊利偉回憶：

“當時在教室里學習

一開始坐不住，而且會打瞌睡

但是這時候不能打瞌睡

就自己主動站到后面去”

航天員的教室里出現過兩件趣事：

一是大家都在教室后面站著上課

怕坐著上課犯困

二是教室里彌漫著風油精的味道

把大家熏得特別精神

航天員的學習節奏就是

5+2、白+黑

周六、周日都如此

晚上也“加班”

感覺“五臟六腑都移位”

也不放棄

很多航天員從年少時

就一直自律又肯拼

陳冬當年剛進飛行學院

成為飛行學員時

體能考核成績曾是倒數

1500米達標是5分10秒

他要跑7分鐘

而3個月后必須通過及格考試

陳冬說：

“當時每天早晨6點半吹集合號

我6點就起床加練

腿上綁上沙袋

晚上熄燈后練俯臥撐

3個月后，體能上去了

體重減了10公斤”

2010年

陳冬、劉洋、王亞平等7名飛行員

正式成為第二批航天員

航天員的訓練是異常緊張、辛苦的

其中有一項轉椅訓練

主要是鍛煉人的前庭功能

轉椅訓練是陳冬的弱項

剛開始，每次轉完

他都會出冷汗、頭發暈

為了鍛煉前庭功能

陳冬就買了一個可以旋轉的電腦椅

讓他的愛人推著他轉

超重耐力與適應性訓練

是大部分航天員最深刻的記憶

訓練的主要設備是載人離心機

要求過載達到8個G

即人體自重的8倍

陳冬說：

“你會覺得這8個G壓在

每一寸肌膚、每一個細胞上

甚至感覺臟器都臨時‘位移’了

透不過氣

你明明沒有哭

但淚水會不受控制地甩出去”

正是因為對身心的考驗極為嚴峻

進行訓練時，航天員左手邊

設有一個紅色按鈕

按下它，過載立即下降

但是迄今為止

沒有一個航天員按下過紅色按鈕

如此“魔鬼式”的訓練

還不是跨進航天員行列“門檻式”的考試

而是每年都必須通過的訓練

在太空

每天也堅持鍛煉身體

如今我們有了自己的空間站

“神舟十二號”和“神舟十三號”乘組

已完成空間站之旅

“神舟十四號”乘組正在太空

自律的好習慣

他們也帶到了這里

“動感單車”、跑步機、拉力帶

……

長期在軌的航天員

每天運動時間一般不少于2小時

這些健身活動

可以幫航天員

克服失重效應帶來的身體損害

一段視頻帶你看

航天員的“太空健身秀”↓

夢想+行動+自律+堅持

成功的背后

都是日復一日的努力

屏幕前的你

今天為夢想努力了嗎？

監制丨劉一鳴

主編丨白晨

編輯丨張聰

視頻編輯丨周月清 丁萌

央視軍事