秋季開學(xué)在即，返校后學(xué)生之間接觸頻繁、聚集增加，可能會(huì)加速疾病的傳播。8月24日，陜西省疾控中心專家支招，開學(xué)前應(yīng)該怎么做，才能確保學(xué)生健康度過開學(xué)季呢?

　　學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)：開學(xué)前要開展自查

　　環(huán)境整治與消毒。開學(xué)前要全面清潔校園，做好教室、圖書館、衛(wèi)生室、宿舍、食堂等聚集場(chǎng)所和洗手間、廁所、垃圾堆放處的清潔和消毒，徹底清理衛(wèi)生死角。教室、辦公室、宿舍要做好通風(fēng)換氣，使用新風(fēng)系統(tǒng)、中央空調(diào)的托幼機(jī)構(gòu)及學(xué)校按要求對(duì)風(fēng)道和濾網(wǎng)進(jìn)行清潔消毒。

　　飲食飲水安全。開學(xué)前對(duì)食堂設(shè)施、餐具及供水飲水設(shè)施進(jìn)行維護(hù)、清洗和消毒，及時(shí)清理過期、變質(zhì)等不合格產(chǎn)品;設(shè)有蓄水池、水箱等二次供水設(shè)備的，要將所儲(chǔ)水放空并對(duì)內(nèi)部進(jìn)行清洗消毒。需對(duì)餐飲工作人員、供水管理人員開展食品和飲水安全教育，做好從業(yè)人員健康管理。

　　學(xué)生：讓身體更快適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏

　　學(xué)生養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后;不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播病菌;盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，避免接觸有傳染病癥狀的人員。

　　讓作息時(shí)間更規(guī)律。暑假期間，多數(shù)學(xué)生的作息時(shí)間發(fā)生變化，開學(xué)前可制定與學(xué)校生活接近的作息表，有助于自己更好地適應(yīng)開學(xué)生活;開學(xué)后可逐步調(diào)整作息，慢慢地達(dá)到合理的時(shí)間，讓身體更快適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏。

　　合理膳食，增強(qiáng)體質(zhì)。同學(xué)們可結(jié)合身體情況適量進(jìn)行體育鍛煉，營(yíng)養(yǎng)均衡，提高自身抵抗力。同時(shí)可結(jié)合當(dāng)?shù)匦l(wèi)生部門建議，及時(shí)接種疫苗。

　　調(diào)整心理狀態(tài)。開學(xué)前，有些同學(xué)可能會(huì)感到焦慮，在面對(duì)此種情況時(shí)，同學(xué)們可將這種消極情緒“正常化”，試著接納情緒，鼓勵(lì)自己多想想積極的事情，可以見到老師和同學(xué)，也能參加豐富的校園活動(dòng)等。通過積極的心理暗示，增強(qiáng)內(nèi)心愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。

　　家長(zhǎng)：密切關(guān)注孩子身體狀況

　　開學(xué)前，家長(zhǎng)應(yīng)密切觀察孩子的身體狀況，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀，及時(shí)帶孩子就醫(yī)，確保孩子在開學(xué)時(shí)身體狀況良好。若被診斷為傳染病，及時(shí)和老師溝通，遵循醫(yī)囑，配合學(xué)校完成相關(guān)傳染病防控措施。

　　生活習(xí)慣培養(yǎng)。開學(xué)前可幫助孩子調(diào)整作息時(shí)間，以便開學(xué)后迅速適應(yīng)學(xué)校的生活節(jié)奏。合理安排飲食，保證孩子飲食衛(wèi)生，鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適度的體育鍛煉。家長(zhǎng)可對(duì)孩子進(jìn)行衛(wèi)生習(xí)慣強(qiáng)化，促使其掌握正確洗手的方法，培養(yǎng)良好呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣。(記者 張毅偉)