資料圖：青海省首屆全民健身達(dá)人秀。中新社記者 馬銘言 攝

　　全民健身 近14億人動(dòng)起來——健康中國(guó)攜手同行系列報(bào)道之三

　　沒有全民健康，就沒有全面小康。

　　全民健身是中國(guó)人增強(qiáng)體魄、健康生活的基礎(chǔ)。自2014年全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略以來，健身熱度在中國(guó)愈發(fā)高漲。放眼神州大地，從體育館到健身房、從校園操場(chǎng)到社區(qū)花園、從喧鬧廣場(chǎng)到愜意街巷、從遠(yuǎn)郊山崗到田園鄉(xiāng)村……運(yùn)動(dòng)中揮汗如雨的人們隨處可見，健身早已成為影響千家萬戶的時(shí)代新風(fēng)尚。

　　讓近14億人“動(dòng)起來”，不僅需要引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)健身的生活方式，更離不開場(chǎng)地到位和科學(xué)運(yùn)動(dòng)觀念的普及。愛上運(yùn)動(dòng)、科學(xué)運(yùn)動(dòng)的中國(guó)人，正在打造一張凝聚民族力量的“國(guó)家名片”。

　　中國(guó)人更愛運(yùn)動(dòng)了

　　孩子在歡鬧著踢球、青年人的運(yùn)動(dòng)手環(huán)正記錄著今天的跑步數(shù)據(jù)、整齊佩戴耳麥的廣場(chǎng)舞舞者舉手投足間展示著自信、老年人沉穩(wěn)有力地打著太極……這是現(xiàn)如今中國(guó)的夜晚里最尋常不過的生活圖景，也是健康中國(guó)蓬勃脈動(dòng)的縮影之一。

　　中國(guó)人的確更愛運(yùn)動(dòng)了。根據(jù)中國(guó)田徑協(xié)會(huì)發(fā)布的《2018中國(guó)馬拉松大數(shù)據(jù)分析報(bào)告》顯示，去年全年馬拉松場(chǎng)次為1581場(chǎng)，日均4.3場(chǎng)，相較于2017年的1102場(chǎng)，同比增長(zhǎng)43.46%。另一組數(shù)據(jù)同樣可以佐證。綜合去年與今年的平均數(shù)，6至8月，僅健身類手機(jī)App——Keep的月活躍用戶數(shù)就有約4200萬之多。

　　健身熱也帶動(dòng)了新型體育社交的興起。親朋好友間，推杯換盞的少了，相約健身房“打卡”的多了;給朋友的微信步數(shù)點(diǎn)贊的同時(shí)，也激勵(lì)著自己多走幾圈。

　　雖然參與健身運(yùn)動(dòng)的人數(shù)快速增長(zhǎng)，但中國(guó)成年人經(jīng)常鍛煉率仍處于較低水平。數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)城鄉(xiāng)居民經(jīng)常參加體育鍛煉的比例為33.9%。而根據(jù)《健康中國(guó)行動(dòng)(2019—2030年)》的規(guī)劃，到2022年，經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例要提高到37%及以上，2030年提高到40%及以上。城鄉(xiāng)居民達(dá)到《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》合格以上的人數(shù)比例分別不少于90.86%和92.17%。想要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，還要給全民健身再添一把火。

　　“15分鐘健身圈”涌現(xiàn)

　　現(xiàn)如今，浙江省溫州市溫瑞塘河河畔公園擁有親水游步道和塑膠騎行道，成了強(qiáng)身健體的理想去處。幾年前這里卻是另一番景象：河道水質(zhì)惡化，水流混沌污濁。隨著“五水共治”取得實(shí)效，河道整體生態(tài)修復(fù)進(jìn)展順利，同時(shí)不斷完善運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)地后，溫瑞塘河重?zé)ㄉ鷻C(jī)。如今沿河而居的民眾在家門口就能鍛煉身體。

　　近年來，為更好地推動(dòng)全民健身，中國(guó)在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和設(shè)施建設(shè)中綜合施策，高質(zhì)量“15分鐘健身圈”不斷涌現(xiàn)，顯現(xiàn)出對(duì)國(guó)人的強(qiáng)大吸引力。“去哪里健身?”這一曾經(jīng)困擾百姓的難題，有了更好的答案——

　　看城市。不少公共體育館、公園、社區(qū)綠道都已成為市民健身運(yùn)動(dòng)的主戰(zhàn)場(chǎng)，廣播體操和工間操等簡(jiǎn)單易行的健身方式也在眾多辦公場(chǎng)所火熱展開。

　　看鄉(xiāng)村。為解決農(nóng)村健身場(chǎng)所問題，一個(gè)籃球場(chǎng)、兩個(gè)乒乓球臺(tái)的“一場(chǎng)兩臺(tái)”模式已覆蓋全國(guó)近57萬個(gè)行政村，下一步將實(shí)現(xiàn)其余5萬多個(gè)行政村的體育設(shè)施全覆蓋。

　　場(chǎng)地問題解決了，“動(dòng)起來”的步伐才能更從容。《健康中國(guó)行動(dòng)(2019—2030年)》提出，到2022年和2030年，學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施開放率要超過70%和90%。國(guó)家體育總局群體司司長(zhǎng)郎維此前表示，公共體育場(chǎng)地開放目前基本已大面積實(shí)現(xiàn)，只有個(gè)別體育場(chǎng)地設(shè)施尚未完全開放，這需要多部門協(xié)同，實(shí)現(xiàn)現(xiàn)有存量場(chǎng)館的開放和新場(chǎng)地建設(shè)。

　　“愛運(yùn)動(dòng)”更要“懂運(yùn)動(dòng)”

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要科學(xué)。在樹立“邁開腿”的理念、解決健身場(chǎng)所問題的同時(shí)，還需要掌握科學(xué)運(yùn)動(dòng)技能，以避免因不當(dāng)運(yùn)動(dòng)造成身體損傷，影響健身熱情。

　　《健康中國(guó)行動(dòng)(2019—2030年)》指出，鼓勵(lì)醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康的指導(dǎo)服務(wù)，鼓勵(lì)引導(dǎo)社會(huì)體育指導(dǎo)員在健身場(chǎng)所等地方為群眾提供科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)，提高健身效果，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。其中，為不同人群分別開出的運(yùn)動(dòng)“處方”，成為引導(dǎo)百姓適度、合理地進(jìn)行體育鍛煉的保障。

　　北京市魏公村一家開業(yè)不久的舞蹈俱樂部里，53歲的邵永萍正舒展地模仿授課老師的古典舞動(dòng)作。她笑稱自己是“二次健身”，注銷了健身房會(huì)員而轉(zhuǎn)投舞蹈教室，原因就在于“吃不消跑步”，聽從醫(yī)生建議后的邵永萍更換了健身項(xiàng)目。聽取科學(xué)指導(dǎo)、練習(xí)規(guī)范動(dòng)作、不跟風(fēng)過度健身的理念正被越來越多的人所接受。

　　業(yè)內(nèi)專家指出，想要真正在健身與健康間搭建橋梁，就要推動(dòng)形成“體醫(yī)結(jié)合”的疾病管理與健康服務(wù)模式，實(shí)現(xiàn)醫(yī)體深度融合，通過打通現(xiàn)有醫(yī)療資源，加強(qiáng)組建運(yùn)動(dòng)醫(yī)療專業(yè)機(jī)構(gòu)。同時(shí)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)醫(yī)療專業(yè)人員，提高其對(duì)個(gè)體運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)及運(yùn)動(dòng)能力評(píng)估的技能。

　　從“愛運(yùn)動(dòng)”到“懂運(yùn)動(dòng)”的理念升級(jí)，提高科學(xué)運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)是核心。健康中國(guó)，正呼喚著參與熱度更高、運(yùn)動(dòng)質(zhì)量更好、良性引導(dǎo)更持久的全民健身風(fēng)潮。

　　孫亞慧