所謂“寒冬臘月”正是指一年中最冷的季節。持續嚴寒之際，應如何養生，安全過冬?南方醫科大學中西醫結合醫院副院長兼治未病中心學術帶頭人彭康表示，此時養生，重在補陽驅寒。

　　彭康教授提醒，中醫認為寒為陰邪，易傷人體陽氣，主收引凝滯，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期。在經過了春、夏、秋近一年的消耗后，此時人體臟腑的陰陽氣血偏衰最為嚴重，寒冷會使很多疾病更容易侵襲人體，比如中風、腦溢血、心肌梗塞等，要注意加強預防。

　　彭康表示，寒冬臘月持續嚴寒下，還要注意“防五寒”：

　　一防鼻寒，鼻塞流涕、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀;

　　二防頸寒，頸部是人體的“要塞”，不但充滿神經血管，還有很多重要的穴位;

　　三防肺寒，肺寒則無力宣發，衛氣不固肌表，常出現鼻塞流涕、惡寒、咳嗽、頭身痛等風寒感冒;

　　四防腰寒，腰為“腎之府”，腎陽為“元陽”，腎陽到達全身的臟腑、經絡、形體、官竅、則變為該臟腑、經絡、形體、官竅之陽，腎陽旺則全身之陽皆旺;

　　五防腳寒，俗話說，寒從足下起，“寒為陰邪，下先受之”。因此，小寒時節補陽驅寒很重要。

　　據《羊城晚報》