12月13日，省衛(wèi)生健康委、省中醫(yī)藥管理局聯(lián)合印發(fā)陜西省新冠病毒感染中醫(yī)藥預(yù)防方案第三版。該方案包括中藥內(nèi)服、中醫(yī)外治等預(yù)防方藥，也包括食療方法及飲食、起居、運(yùn)動(dòng)等生活調(diào)攝，為普通人群、脆弱人群、密接人群提供中藥湯劑、中成藥等多種預(yù)防方案。成人版預(yù)防方案具體內(nèi)容如下：

陜西省成人新冠病毒感染中醫(yī)藥

預(yù)防方案(第三版)

　　一、預(yù)防方藥

　　(一)中藥內(nèi)服

　　1.適用對(duì)象：普通人群、脆弱人群。

　　方藥: 生黃芪30g、黨參15g、炒白術(shù)10g、防風(fēng)10g、茯苓10g、廣藿香10g(后下)、貫眾15g、蘆根30g、生甘草6g。

　　煎服法：藥物用涼水浸泡30分鐘，大火熬開后改為小火15分鐘，煎煮兩次，共取汁400ml，早、晚餐后半小時(shí)服用。每天一劑，連服3-5天。

　　注意事項(xiàng)：服藥期間應(yīng)清淡飲食，宜少食辛辣刺激、生冷及其他不易消化的食物;服藥期間不宜飲濃茶、酒、咖啡等，以免降低藥效;孕婦慎用。

　　中成藥：可選用玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣丸(顆粒)、生血寶合劑、金水寶膠囊(片)等，請(qǐng)按藥品說明書或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　2.適用對(duì)象：密接人群。

　　方藥: 黃芪15g、炒白術(shù)10g、防風(fēng)10g、蘇葉10g、金銀花15g、連翹10g、蒲公英15g、大青葉15g、桔梗10g、蘆根15g、炒山藥15g、生甘草6g。

　　煎服法：藥物用涼水浸泡30分鐘，大火熬開后改為小火15分鐘，煎煮兩次，共取汁400ml，早、晚餐后半小時(shí)服用。每天一劑，連服3-5天。

　　注意事項(xiàng)：服藥期間應(yīng)清淡飲食，宜少食辛辣刺激、生冷及其他不易消化的食物;服藥期間不宜飲濃茶、酒、咖啡等，以免降低藥效;孕婦慎用。

　　中成藥：可選用玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣丸(顆粒)、生血寶合劑、金水寶膠囊等，請(qǐng)按藥品說明書或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　(二)中醫(yī)外治

　　1.佩戴香囊

　　方藥：藿香8g、佩蘭8g、丁香6g、艾葉8g、蒼術(shù)8g、九節(jié)菖蒲8g、細(xì)辛6g、吳茱萸6g、草果仁8g、高良姜8g。

　　用法：藥物打粉，裝香囊佩戴或置于衣袋、枕下等處;亦可取上述少量藥粉，制作熏香，焚香驅(qū)邪。

　　備注：對(duì)上述藥物或其成分過敏者禁用;妊娠期婦女慎用。

　　2.艾灸

　　穴位：關(guān)元、神闕、足三里等。

　　方法：每次10-15分鐘，局部發(fā)紅即可，每日一次，以5天為一療程。

　　注意：請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下使用;妊娠期婦女慎用。

　　二、食療方法

　　可適量食用荸薺、百合、蓮藕、雪梨、銀耳、山藥、魚腥草等;咽喉不適者，可適量飲用金銀花茶、菊花茶等，或飲用代茶飲(金銀花3克、菊花3克、荷葉3克、胖大海3克、佩蘭3克，開水沖泡頻服)。

　　三、生活調(diào)攝

　　(一)個(gè)人防護(hù)

　　加強(qiáng)新冠疫苗接種;戴口罩、勤洗手;保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，提高健康素養(yǎng)。

　　(二)飲食

　　均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食;避免暴飲暴食，忌食生冷油膩食物;忌過食熱性食物，如牛羊肉、辛辣等食物。

　　(三)起居

　　保證充足睡眠;保持平和心態(tài);注意室內(nèi)通風(fēng)。

　　(四)運(yùn)動(dòng)

　　適度有氧運(yùn)動(dòng)，可選八段錦、太極拳、廣播體操等;不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過汗耗氣。(作者 楊靜)