記者 王江黎

　　眼下正值旅游旺季，然而氣溫居高不下，潮濕悶熱的環(huán)境蚊蟲易滋生，登革熱、基孔肯雅熱等蟲媒傳染病進入高發(fā)時段;各地美食誘人，可飲食衛(wèi)生稍不注意，腸道傳染病也可能找上門。8月7日，西安市疾病預防控制中心發(fā)布健康提示，為廣大出行者送上實用防護指南，讓大家在領略美食美景的同時，筑牢健康防線。

　　出行前：做好健康預判，備足防護裝備

　　“打包行李之余，‘健康功課’得提前做。”市疾病預防控制中心科普專家胡妮提醒，近期出行建議大家提前查詢目的地及途經(jīng)區(qū)域的蚊蟲密度、傳染病預警信息，做到有備無患。備好含避蚊胺(濃度10%-30%)或派卡瑞丁(濃度5%-20%)的驅蚊產(chǎn)品，兒童建議優(yōu)先選擇派卡瑞丁成分的，更為溫和安全。

　　衣物選擇上，優(yōu)先挑選輕薄透氣的棉質或速干材質長袖長褲，既能抵御陽光直射，又能減少蚊蟲叮咬，一舉兩得。

　　住宿預訂時，優(yōu)先考慮門窗裝有嚴密紗窗、房間配備蚊帳或電蚊拍的酒店。入住后，仔細檢查室內是否有積水，及時清理花盆托盤、冰箱接水盤等易積水處，從源頭切斷蚊蟲繁殖路徑。

　　旅途中：筑牢健康屏障，安心暢享旅程

　　在乘坐公共交通工具時，務必隨身攜帶免洗洗手液或消毒濕巾。扶手、座椅等公共區(qū)域人多手雜，觸摸后應及時清潔手部，堅決避免用未清潔的手揉眼睛、摸口鼻，降低病菌入侵風險。

　　在景區(qū)游玩時，注意在清晨5-7點、傍晚6-8點蚊蟲活動的高峰期避開草叢、竹林、水邊等蚊蟲密集區(qū)域。

　　飲食安全關乎旅途健康，就餐時要盡量選擇衛(wèi)生條件良好的餐館，喝水應盡量選擇白開水或正規(guī)品牌的瓶裝水。

　　“雖已立秋，但高溫天氣仍在持續(xù)。大家長時間外出最好隨身攜帶藿香正氣水等防暑藥品，以備不時之需。”胡妮提醒。

　　返程后：科學應對處置，及時就醫(yī)診治

　　專家表示，旅行途中如果被蚊子叮咬后出現(xiàn)持續(xù)高燒(39℃以上)、頭痛、關節(jié)肌肉疼痛、皮疹等癥狀，可能是蚊媒傳染病的信號。此時，應立即記錄發(fā)病時間、癥狀變化，盡快前往當?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，并主動告知醫(yī)生旅行史，助力醫(yī)生準確診斷。

　　若出現(xiàn)上吐下瀉、腹痛、嘔吐物帶血等腸道不適情況，同樣要及時就醫(yī)。同時保留好就診單據(jù)、所吃食物的樣本或照片，方便醫(yī)生判斷病因。無論哪種不適，都要多喝淡鹽水或口服補液鹽，遵循少量多次的原則飲用，防止脫水休克。

　　旅行結束后的14天內，要密切關注自己和同行者的身體狀況，一旦出現(xiàn)上述不適癥狀，就醫(yī)時詳細告知醫(yī)生去過的地方、接觸過的人群，為醫(yī)生的診斷提供全面信息。